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Rückenfit Pilates

Im Bereich Rückenfit lernen Sie rückengerechte Kräftigungs- und Dehnungsprogramme kennen. Die Trainingsmethode Pilates trainiert nicht nur den Körper, sondern strebt die Harmonie zwischen Körper und Geist an. Neben der Körperwahrnehmung werden auch Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer unter besonderer Berücksichtigung der Atmung geschult. Übungen zur Körperwahrnehmung sowie leicht zu erlernende Entspannungstechniken werden ebenfalls im Kurs vermittelt.

Kursnummer 261018
Mo. 18.00 - 19.00 Uhr ab 12.01.2026 19 X 1 Std. - 125,40 €	Anna Forstnig ........ TH Wilhelm-Dörpfeld- Gymnasium Johannisberg 20	Platz reservieren

Kursnummer 261019
Do. 18.30 - 19.45 Uhr ab 15.01.2026 20 X 75 Min. - 165,00 €	Sybille Kaschny ........ GH Kohlstr.  Kohlstraße 11	Platz reservieren

Rückenfit meets Pilates&Faszien

Kursnummer 261020
Mo. 19.15 - 20.30 Uhr ab 12.01.2026 20 X 75 Min. - 165,00 €	Barbara Nippel ........ TH Tesche  Tescher Straße 10	Platz reservieren