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Rückenfit Pilates

Im Bereich Rückenfit lernen Sie rückengerechte Kräftigungs- und Dehnungsprogramme kennen. Die Trainingsmethode Pilates trainiert nicht nur den Körper, sondern strebt die Harmonie zwischen Körper und Geist an. Neben der Körperwahrnehmung werden auch Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer unter besonderer Berücksichtigung der Atmung geschult. Übungen zur Körperwahrnehmung sowie leicht zu erlernende Entspannungstechniken werden ebenfalls im Kurs vermittelt.

Kursnummer 253018
Mo. 18.00 - 19.00 Uhr ab 01.09.2025 12 X 1 Std. - 79,20 €	Anna Forstnig ........ TH Wilhelm-Dörpfeld- Gymnasium Johannisberg 20	Platz reservieren

Kursnummer 253019
Do. 18.30 - 19.45 Uhr ab 04.09.2025 12 X 75 Min. - 99,00 €	Sybille Kaschny ........ GH Kohlstr.  Kohlstraße 11	Platz reservieren

Rückenfit meets Pilates&Faszien

Kursnummer 253020
Mo. 19.15 - 20.30 Uhr ab 01.09.2025 12 X 75 Min. - 99,00 €	Barbara Nippel ........ TH Tesche  Tescher Straße 10	Platz reservieren