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Die Aquafitnesskurse bieten ihnen ein gesundes Ganzkörpertraining und bilden ein präventives Bewegungsangebot für alle Altersstufen. Mit seinen Eigenschaften Auftrieb und Widerstand ist im Wasser ein nahezu belastungsfreies Training des gesamten Bewegungsapparates möglich. Die gelenkschonenden Übungen kräftigen die Muskulatur, fördern die Koordination und trainieren das Herz -Kreislaufsystem. In abwechslungsreichen Kurseinheiten im Flach- oder Tiefwasser ist somit ein individuelles Training und das Erreichen persönlicher Trainingsziele mit viel Spaß möglich.
Hinweis: Im Tiefwasser kommen Auftriebsgürtel zum Einsatz.
© LSB NRW / Andrea Bowinkelmann
LSB NRW / Andrea Bowinkelmann

Wir bieten an:

Aqua-Fitness  Aqua-Fitness für Pfundige