Yoga für Späteinsteiger

Warum sollten die positiven Wirkungen des Yoga einer sportlichen Zielgruppe vorbehalten bleiben, wenn sich viele Übungen auch auf einem Stuhl praktizieren lassen?
Wir üben Balance und Koordinationsfähigkeit, Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule - ein echter Gewinn für Lebensqualität für die zweite Lebenshälfte!
Auf der geistigen Ebene hilft „Yoga für Späteinsteiger“ den Herausforderungen des Alltags neu zu begegnen und das Altern positiv als Reifung wahrzunehmen.

Kursnummer 251027
Di. 18.15 - 19.45 Uhr ab 14.01.2025 21 X 2 U.Std. - 186,50 €	Susanne Müller-Kirberg Gesundheitshelden, Heldensaal, Hahnerberger Apotheke, Cronenberger Str. 349	Platz reservieren

Yoga im Stehen und Sitzen

Dieser Yoga-Kurs richtet sich an all diejenigen, die nicht mehr so einfach auf die Matte kommen, aber dennoch etwas für sich und ihren Körper tuen möchten.

Wie im klassischen Hatha-Yoga befassen wir uns mit körperlichen Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht, sowie mit Entspannungs- und Atemtechniken, um unsere Achtsamkeit zu schulen und Stress abzubauen.

Hinweis: Bring gerne etwas zum Überziehen und Socken für die Entspannung mit

Kursnummer 251028
Mi. 10.45 - 12.15 Uhr ab 22.01.2025 18 X 2 U.Std. - 159,85 €	Susanne Müller-Kirberg Gesundheitshelden, Heldensaal, Hahnerberger Apotheke, Cronenberger Str. 349	Platz reservieren